TRI-RUN

TRI-RUN

Triatlon is een van de snelst groeiende sporten in het Verenigd Koninkrijk. Het aantal evenementen die jaarlijks georganiseerd worden, groeit exponentieel. De stap om te beginnen trainen voor een triatlon wordt ook steeds kleiner. De meeste sportscholen zijn namelijk uitgerust met een zwembad, een stationaire fiets en loopbanden.

Veel vrouwen streven een fysiek doel na voor elk van de drie disciplines waaruit de triatlon bestaat (zwemmen-fietsen-lopen). Het is belangrijk om tijdens een work-out voldoende te variëren om de training fris en interessant te houden.

Onderstaand trainingsschema helpt u om uw uiteindelijke doel te bereiken: een Iron man, die de marathon heeft vervangen als de ultieme fysieke uitdaging, tot een goed einde brengen.

Trainingsschema downloaden

Document PDF, 1.64 MB