RUNNING

RUNNING

Heb je de jogkriebels nog maar net te pakken of is hardlopen al jarenlang je sportieve uitlaatklep? Op deze pagina vind je aangepaste trainingsschema’s voor verschillende afstanden, gaande van 5 km tot een heuse marathon.

5 km Beginnende hardloopster
5 km Gemiddelde hardloopster
5km Geavanceerde hardloopster
10km Gemiddelde hardloopster
10km Geavanceerde hardloopster
Gemiddelde Marathon
Uitgebreide Marathon

Trainingsschema downloaden

Document PDF, 2.31 MB